Name: Mrkvová polievka s čili
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Mrkvová polievka s čili

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 52Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

305 Kcal
5 g bielkovín
19 g tukov
30 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

Mrkvu očistíme a nakrájame na menšie kocky.

Na panvici zahrejeme olivový olej, pridáme najemno nakrájanú cibuľku a restujeme do sklovita.

Na panvicu pridáme na menšie kocky nakrájanú mrkvu, potom pridáme nadrobno nasekanú čili papričku.

Mierne restujeme (cca 1 minútu), zalejeme vývarom, uvedieme do varu a varíme, kým mrkva nezmäkne (cca 30 minút).

Polievku odstavíme, prilejeme kokosové mlieko a rozmixujeme tyčovým mixérom.

Potom prepasírujeme cez sito, pridáme kôru z 1 limetky, osolíme a okoreníme.

Polievku podávame s nasucho opečenými plátkami chleba.

TIP

Polievku môžete dochutiť opraženými tekvicovými alebo sezamovými semienkami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️

Mrkvová polievka s čili

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Suroviny

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty