HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 183 Kcal
  • 2 g bielkovín
  • 12 g tukov
  • 14 g sacharidov

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií

Suroviny

3 porcie

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Jarnú cibuľku nasekajte najemno. Potom si v hrnci rozohrejte 1 lyžicu repkového oleja, pridajte nasekanú cibuľku a opekajte ju 2 minúty na strednom stupni. Do hrnca pridajte nastrúhaný zázvor a nakrájanú mrkvu a všetko opekajte ešte 10 minút. Všetko zalejte zeleninovým vývarom, priveďte do varu, teplotu znížte na stredný stupeň a varte do zmäknutia mrkvy (potrvá to približne 25 minút).

2

Po uvarení polievku odstavte a nechajte trocha vychladnúť. Rozmixujte ju ponorným mixérom dohladka a na záver dochuťte soľou, korením, mletým čili a pomarančovou šťavou.

3

Hotovú polievku rozdeľte do troch tanierov, každú porciu ozdobte jednou lyžicou kyslej smotany a podávajte.

TIP
Pre ázijský nádych môžete polievku ešte pred podávaním ozdobiť čerstvým koriandrom.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Adéla Jelínková
25. apríl 2024

Chutí

Automaticky preložené

hodnotení_1139216
Šárka Boumová
17. október 2023

Laďka Kadlčíková
26. október 2022

vynikajúca, tá sladká chuť s chilli

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach