HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo a chutí nám to

Strana 46Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 371 Kcal
  • 14 g bielkovín
  • 15 g tukov
  • 45 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 180 °C.

2

Cícer scedíme a zmiešame s čili, soľou a olivovým olejom. Rozprestrieme na plech vyložený papierom na pečenie, dáme do rúry a pečieme pri 170 − 180 °C cca 30 minút.

3

Medzitým, než sa cícer upečie, pripravíme polievku. V hrnci rozohrejeme olivový olej, pridáme na kocky nakrájanú mrkvu so zemiakmi, rozotreté strúčiky cesnaku, koriander, rascu a restujeme cca 12 − 15 minút.

4

Obsah hrnca zalejeme zeleninovým vývarom, prikryjeme pokrievkou a necháme variť 30 minút.

5

Polievku necháme vychladnúť, rozmixujeme tyčovým mixérom a dochutíme soľou, čiernym korením a vínnym octom.

6

Polievku podávame spoločne s praženým cícerom a sezamovými semienkami.

TIP
Pražený cícer môžete podávať ku ktorejkoľvek inej polievke alebo maškrtiť napr. pri filme.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Klára Ivančaková
29. november 2022

Vyborny❤️

Automaticky preložené z Češtiny

Šári .
31. august 2022

Všetkým chutila!😋

Automaticky preložené z Češtiny

Kateřina Kartáková
22. júl 2022

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach