Vegetariánske burgery - rýchle, jednoduché a zdravé recepty | Jeme zdravo

0Košík

Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

domov

Vegetariánske burgery

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

539 Kcal
19 g bielkovín
19 g tukov
68 g sacharidov

Suroviny

6 kusov

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 190 °C.

2

Mrkvu očistite a nastrúhajte.

3

Fazuľu, červenú šošovicu, šalotku a cesnak rozmixujte v mixéri.

4

Pridajte k mrkve.

5

Zmes osoľte, okoreňte, pridajte karí a lahôdkové droždie.

6

Nakoniec zapracujte vajcia.

7

Zo zmesi vytvarujte placky a poukladajte ich na plech vyložený papierom na pečenie.

8

Vložte do rúry a pečte 40 minút pri teplote 190 °C (alebo na kontaktnom grile na miernom stupni 10 minút z každej strany).

9

Žemle rozrežte na polovice, na každú polovicu dajte koliesko červenej cibule a pár šalátových listov.

10

Na šalátové listy položte burger, naň ďalšiu vrstvu šalátu a nakoniec priklopte druhou polovicou žemle.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu