Name: Šalát do pohára s kuskusom
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcia
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Šalát do pohára s kuskusom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

228 Kcal
5 g bielkovín
15 g tukov
17 g sacharidov

Suroviny

1 porcia

3 lyžice predvareného kuskusu
30 g mrkvy (nastrúhať)
1 lyžica balkánskeho syru (nastrúhať)
50 g predvarenej kukurice
1 hrsť polníčka (alebo iných šalátových listov)
1 lyžica olivového oleja
šťava z citróna (pár kvapiek)
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

Pripravte si zavárací pohár s uzáverom s objemom 400 ml. Namiesto pohára môžete použiť aj krabičku na obed.

Do pohára (prípadne krabičky) navrstvite kuskus, mrkvu, balkánskysyr, kukuricu a valeriánku poľnú.

Pokvapkajte 1 lyžicou olivového oleja a dochuťte soľou a čiernym korením. Podľa ľubovôle môžete pridať ešte pár kvapiek citrónovej šťavy.

Pred podávaním všetok obsah premiešajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Šalát do pohára s kuskusom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Suroviny

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty