
Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

Rúru vyhrejte na 180 – 190 °C.
Pohánku lámanku sparte 300 ml horúcej vody. Nechajte stáť, kým všetka voda nevsiakne.
Tofu a mrkvu nastrúhajte najemno. Špenát nakrájajte na rezance.
Pohánku, tofu, mrkvu a špenát dajte do väčšej misky a pridajte vajcia, karí a múku. Všetko dobre premiešajte a dochuťte soľou a korením.
Z cesta vytvarujte placky ľubovoľnej veľkosti (nám vyšlo asi 15 menších) a pečte 25 – 30 minút na plechu vyloženom papierom na pečenie pri teplote 180 – 190 °C.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Určite zdravé, ale chuťovo nič moc. Treba si k tomu dať nejaký dressing, alebo niečo kyslé. Ja som si dal kapiu v sladko kyslom náleve.
recept veľmi chutil urobila som k tomu sice aj dip ale inak vinikajúce
Chuť je veľa mdlá, ak si chcete pochutnať a nie si len zaplniť bruško, odporúčam placky doplniť nejakým dipom.
Automaticky preložené z Češtiny