HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 218 Kcal
  • 24 g bielkovín
  • 10 g tukov
  • 8 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Krevety očistite. Hlavy a panciere z kreviet dajte bokom.

2

Na panvici na lyžici repkového oleja orestujte krevety a na plátky nakrájaný cesnak. Odstavte.

3

V menšom hrnci rozohrejte 1 lyžičku repkového oleja. Pridajte panciere a hlavy z kreviet. Zľahka rozdrvte vareškou a podlejte vodou (150 ml).

4

Na miernom plameni 10 minút povarte. Potom preceďte do misky a nechajte bokom.

5

Krevety s cesnakom opäť zahrejte. Pridajte cukrový hrášok, karfiol a orestujte.

6

Potom posypte karí a zalejte vývarom z panciera z kreviet.

7

Vývar zredukujte na polovicu (potrvá to cca 10 minút).

8

Prilejte smotanu, pridajte zvyšok korenín spolu so šťavou a kôrou z limetky.

9

K zmesi sa najlepšie hodí ryža.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Zuzak07
27. marec 2024

vyzerá to teda inak ako na obrázku, možno preto, že som si to zjednodušila hotovými krevetami, ale je to výborné

Automaticky preložené

Bianca Sala
17. január 2024

hodnotení_1473362
David Řezníček
08. apríl 2023

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach