HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 184 Kcal
  • 6 g bielkovín
  • 13 g tukov
  • 11 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

V hrnci rozohrejte 2 lyžice olivového oleja.

2

Pridajte nastrúhanú mrkvu a restujte 2 minúty.

3

Potom pridajte nastrúhanú tekvicu a restujte ďalších 10 minút, pridajte pohánku lámanku a

4

zalejte vývarom.

5

Priveďte do varu a varte 15 minút.

6

Medzitým na suchej panvici opražte tekvicové semienka.

7

Hotovú polievku osoľte, okoreňte, posypte tekvicovými semienkami a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Karolina Skalska
15. október 2023

Lahodná polievka. 😃

Automaticky preložené

hodnotení_1314738
Aur3lius
01. január 2023

sklamany, urobil som presne podla receptu, na konci som musel rozmyksovat, aj tak su tam casti tekvice mrkvi, velmi riedka na konci

hodnotení_1385607
Pavlína Glocová-Jandová
23. október 2022

Tekvicovú polievku robím už dlho, akurát so smotanou. Tento variant je odľahčenejší, čo mi vôbec neprekážalo. Mrkva robí polievku možno trochu viac sladkú, ale je to o chutiach každého. Pridala som ešte karí, aby mala polievka trochu orientálny nádych. Pohánka polievku veľmi milo pozdvihla :-). Jedli aj deti :-)

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach