HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 184 Kcal
  • 6 g bielkovín
  • 13 g tukov
  • 11 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

V hrnci rozohrejte 2 lyžice olivového oleja.

2

Pridajte nastrúhanú mrkvu a restujte 2 minúty.

3

Potom pridajte nastrúhanú tekvicu a restujte ďalších 10 minút, pridajte pohánku lámanku a

4

zalejte vývarom.

5

Priveďte do varu a varte 15 minút.

6

Medzitým na suchej panvici opražte tekvicové semienka.

7

Hotovú polievku osoľte, okoreňte, posypte tekvicovými semienkami a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Nikola Poledníková
07. november 2020

Chutí výborne. Ja len nedala mrkvu, pretože som ju nemala.

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1196258
Monika Chříbková
14. október 2020

Výborná polievka 👌

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1106657
Sára Soukupová
20. august 2020

Polievka je výborná! Už dlhú dobu som hľadala recept na polievku v zdravom kabátiku (nemám veľmi rada polievky s okami oleja a podobnými "patvary") as touto som úplne spokojná :-) Určite môžem len odporučiť aj s inými semienkami napr. Slnečnicovými + opečeným krajcom celozrnného chleba chutí úplne skvele. A ak práve veľmi nemusíte pohánku alebo ju jednoducho doma nemáte, bez obáv sa bez nej zaobídete.

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach