HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 184 Kcal
  • 6 g bielkovín
  • 13 g tukov
  • 11 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

V hrnci rozohrejte 2 lyžice olivového oleja.

2

Pridajte nastrúhanú mrkvu a restujte 2 minúty.

3

Potom pridajte nastrúhanú tekvicu a restujte ďalších 10 minút, pridajte pohánku lámanku a

4

zalejte vývarom.

5

Priveďte do varu a varte 15 minút.

6

Medzitým na suchej panvici opražte tekvicové semienka.

7

Hotovú polievku osoľte, okoreňte, posypte tekvicovými semienkami a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Martin Chotětický
25. máj 2024

Karolina Skalska
15. október 2023

Lahodná polievka. 😃

Automaticky preložené

hodnotení_1314738
Aur3lius
01. január 2023

sklamany, urobil som presne podla receptu, na konci som musel rozmyksovat, aj tak su tam casti tekvice mrkvi, velmi riedka na konci

hodnotení_1385607
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach