
Polievka s kvinoou
10 min
32 min
Jednoduché
4 porcie
Ako využiť kvinou? Uvarte z nej chutnú zeleninovú polievku, ktorá vás skvele zasýti. Prípravu zvládnete šmahom ruky a potom ju stačí len chvíľu povariť.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 162 Kcal
- 4 g bielkovín
- 6 g tukov
- 23 g sacharidov
Suroviny
4 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
V hrnci nechajte rozohriať prepustené maslo.
2
Do hrnca vložte očistenú a na menšie kúsky nakrájanú mrkvu a zeler.
3
Zeleninu restujte na strednom stupni ohrevu 10 minút. Všetko zalejte vývarom.
4
Pridajte kvinou a majorán. Polievku varte 20 minút.
5
Osoľte, okoreňte a môžete podávať.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Úplne skvelá polievka. Namiesto zeleru sa dá použiť petržlen alebo pridať sušené huby. Určite budem variť častejšie.
Automaticky preložené
perfektná chuť 🤩