Name: Polievka s kvinoou
Prep time: 10 min
Cook time: 32 min
Total time: 42 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Polievka s kvinoou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

162 Kcal
4 g bielkovín
6 g tukov
23 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

3× stredne veľká mrkva
½× zeler buľva (menšej veľkosti)
20 g prepusteného masla
1 l zeleninového vývaru
60 g biele quinoi
1 lyžička sušeného majoránu
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

V hrnci nechajte rozohriať prepustené maslo.

Do hrnca vložte očistenú a na menšie kúsky nakrájanú mrkvu a zeler.

Zeleninu restujte na strednom stupni ohrevu 10 minút. Všetko zalejte vývarom.

Pridajte kvinou a majorán. Polievku varte 20 minút.

Osoľte, okoreňte a môžete podávať.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Polievka s kvinoou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty