HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 48Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 311 Kcal
  • 12 g bielkovín
  • 9 g tukov
  • 46 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Vo väčšom hrnci na olivovom oleji speníme najemno nakrájanú cibuľu. Všetko zaprášime celozrnnou múkou a premiešame.

2

Pridáme údenú papriku a muškátový oriešok. Zalejeme vývarom a do hrnca pridáme cícer spoločne s fazuľou.

3

Necháme 10 – 15 minút prevariť a prisypeme bulgur.

4

Varíme pod pokrievkou ďalších 10 minút, potom prilejeme smotanu.

5

Polievku rozmixujeme, dochutíme soľou a čiernym korením a podávame posypané čerstvou petržlenovou vňaťou.

TIP
Namiesto bulguru môžete rovnakým spôsobom použiť celozrnný kuskus.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Klára Spáčilová
22. máj 2024

Zahustené amarantom miesto bulguru, veľmi hustá konzistencia, zriedila som vodou

Automaticky preložené

Wioleta Żak
12. október 2022

Môj obľúbený, milujem ho

Automaticky preložené

Renáta Bábiová
28. máj 2022

Joj toto som chcela na mrkvovu s cicerom

hodnotení_1295773
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach