HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 48Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 311 Kcal
  • 12 g bielkovín
  • 9 g tukov
  • 46 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

Vo väčšom hrnci na olivovom oleji speníme najemno nakrájanú cibuľu. Všetko zaprášime celozrnnou múkou a premiešame.

2

Pridáme údenú papriku a muškátový oriešok. Zalejeme vývarom a do hrnca pridáme cícer spoločne s fazuľou.

3

Necháme 10 – 15 minút prevariť a prisypeme bulgur.

4

Varíme pod pokrievkou ďalších 10 minút, potom prilejeme smotanu.

5

Polievku rozmixujeme, dochutíme soľou a čiernym korením a podávame posypané čerstvou petržlenovou vňaťou.

TIP
Namiesto bulguru môžete rovnakým spôsobom použiť celozrnný kuskus.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Renáta Bábiová
28. máj 2022

Joj toto som chcela na mrkvovu s cicerom

hodnotení_1295773
Adéla Drozdíková
29. august 2021

nevýrazná chuť

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach