Tekvicové rizoto
- 5 min
- 40 min
- Zložité
- 4 porcie
Rozžiarte jesenné sychravé poludnie naším sezónnym receptom na krémové tekvicové rizoto. Navrchu ho ozdobte kučeravým kelom a hoblinkami bieleho čedaru. Už sa vám zbiehajú slinky?
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 394 Kcal
- 10 g bielkovín
- 10 g tukov
- 65 g sacharidov
Suroviny
4 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
Vo väčšej panvici rozohrejte 2 lyžice olivového oleja. Jarnú cibuľku nakrájajte na tenké kolieska a 2minúty restujte na oleji.
2
Pridajte ryžu a restujte, kým ryža zosklovatie.
3
Do panvice pridajte tekvicové pyré, kurkumu, soľ, čili a oregano a ešte asi 5 minút restujte.
4
Do panvice nalejte približne 100 ml. Nechajte ryžu vsiaknuť vývar a zalejte ďalšími 100 ml vývaru. Takto postupujte so zvyšným vývarom, až kým nie je ryža uvarená (v prípade potreby môžete na dolievanie použiť aj vodu).
5
Do ešte teplého rizota vmiešajte ricottu a ghí a môžete podávať.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
veľmi dobre, len som dala pol lyžičky chilli, pretože 1 lyžička mi prišla veľa :). namiesto ricoty som použila syr Philadelphia a kúsok lučiny :)
Automaticky preložené
Mala som ľahko prešlú mozzarellu bez laktózy (174g) namiesto ricoty a dobrý😁 na dlhozrnnú ryžu mi vývar vyšiel 900ml☺️
Automaticky preložené