HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo v meste aj na vidieku

Strana 38Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 234 Kcal
  • 14 g bielkovín
  • 10 g tukov
  • 23 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

Quinou prepláchnite aspoň 2× vodou a uvarte ju podľa návodu na obale.

2

Repu, lososa aj uhorku nakrájajte na rovnako dlhé tenké rezance.

3

Uvarenú quinou nechajte vychladnúť a zmiešajte ju so smotanovým syrom a štipkou soli.

4

Na kuchynský pult pripravte lepiacu rohož. Položte na ňu riasu Nori lesklou stranou nadol. Do ⅞ dĺžky riasy natrite vrstvu quinoy s výškou cca 3 mm. Quinou rovnomerne utlačte lyžicou.

5

Na spodnú stranu riasy naukladajte vždy jeden prúžok lososa, repy a uhorky. Začnite rolovať od okraja s lososom, repou a uhorkou smerom k prázdnej strane riasy

6

Zvrchu trochu pritlačte, aby závitok držal pohromade. Závitok prejdite na spoji navlhčenou rukou. Opakujte rovnaký postup aj s ďalšími tromi riasami. Závitky potom nakrájajte ostrým nožom na cca 2 cm široké kúsky.

TIP
Ak nemáte prístup ku kvalitnému mäsu z lososa, použite radšej údeného.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

py8m8pgqwxprivaterelayappleidcom
12. august 2023

Sushi som si upravila podľa seba. Dala som tam len uhorku s krabími tyčinkami či lososom. Quinou som nahradila sushi ryžou a tú som zmiešala zase s nadýchanou lučinou.

Automaticky preložené

lucie kukralova
11. február 2022

Bohužiaľ repa v recepte nie je vôbec dobra a všetko prebíja. Philladelphia sa úplne roztečie a zle sa robia rolky

Automaticky preložené

hodnotení_1114425
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach