HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 306 Kcal
  • 15 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 49 g sacharidov

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií

Suroviny

5 porcií

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Najprv dajte variť šošovicu. Do väčšieho hrnca nasypte prebranú šošovicu, prilejte zhruba 1 l vody, pridajte bobkové listy a na vysokom stupni ohrevu priveďte do varu. Len čo voda začne vrieť, ohrev stlmte na stredný až nízky stupeň a varte približne 30 minút, kým šošovica nezmäkne. Ak treba, prilievajte vodu.

2

Medzitým si pripravte zeleninu. Cibuľu ošúpte a nakrájajte na tenšie plátky. Zemiaky ošúpte, očistite a nastrúhajte najemno.

3

Ak šošovica zmäkne, zlejte z nej prebytočnú vodu do nádoby a odložte si ju na neskôr (stačí 500 ml).

4

Vo väčšej hlbšej panvici rozohrejte 2 lyžice repkového oleja a pridajte nakrájanú cibuľu. Cibuľu restujte 2 – 3 minúty dohneda na strednom až vyššom stupni ohrevu. Potom pridajte najemno nastrúhané zemiaky, zvyšnú vodu zo šošovice a 800 ml zeleninového vývaru. Varte, kým šošovica nezväčší objem a nezhustne (potrvá to 10 – 15 minút).

5

Nakoniec šošovicu dochuťte octom, soľou a čiernym korením a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Andrea Šťastná
08. jún 2024

vynikajúca! a hromada vlákniny

Automaticky preložené

Jana Kvasnovska
08. máj 2024

Recept je nelogicky napísaný, najmä bod 4. Najskôr sa zleje voda zo šošovice. Potom sa opraží cibuľa so zemiakmi, zaleje sa zvyškom vody a vývarom. Potom mi chýba zmienka, že treba pridať šošovicu, lebo zrazu čakáme na jej zväčšenie... Ale kde, v odstavenom hrnci?(mimochodom, ak už sme ju odstavili ako uvarenú, veľký nárast v objeme tam už asi nebude) 🙂

lavela
19. január 2024

😋😋👍

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach