HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 92Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 393 Kcal
  • 29 g bielkovín
  • 15 g tukov
  • 35 g sacharidov

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií

Suroviny

6 porcií

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 180 °C.

2

Očistenú šalotku, mrkvu, pór a cesnak nakrájame najemno alebo rozmixujeme v mixéri.

3

V panvici rozohrejeme olivový olej, pridáme rozmixovanú zeleninu a 10 minút restujeme.

4

Vločky vo väčšej mise zmiešame s tekvicovým pyré, orestovanou zeleninou a mäsom, pridáme vajce, tymian, papriku, tamari, soľ a čierne korenie.

5

Vypracujeme cesto, ktoré vložíme do formy vyloženej papierom na pečenie.

6

Sekanú pečieme 50 – 60 minút pri 170 – 180 °C.

7

*Recept na tekvicové pyré: 500 g očistenej tekvice nakrájame na kocky a dáme na plech vyložený papierom na pečenie. Tekvicu pečieme pri 170 – 180 °C cca 80 minút. Necháme vychladnúť, tekvicu potom rozmixujeme na hladké pyré.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

lenkalatovaicloudcom
24. apríl 2024

marie havlova
29. január 2024

výborné, ďakujem za inšpiráciu Určite zopakujem.

Automaticky preložené

7q2fg95gcdprivaterelayappleidcom
04. október 2023

Super recept:), vraciam sa k nemu opakovane.

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach