HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 371 Kcal
  • 12 g bielkovín
  • 16 g tukov
  • 48 g sacharidov

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

V hlbokej panvici rozohrejte 2 lyžice olivového oleja.

2

Pridajte pretlačené strúčiky cesnaku, zamiešajte a hneď prisypte všetku ryžu.

3

Ryžu opekajte za stáleho miešania 4 – 5 minút. Ryža po pár minútach opekania zosklovatie – v tomto momente ju zalejte približne polovicou vývaru. Počkajte, kým ryža vsiakne všetok vývar, a prilejte zvyšok. Celý čas miešajte vareškou, aby sa rizoto nepripálilo. Celý proces trvá 30 – 35 minút.

4

Ryžu ochutnajte a ak je ešte tvrdá, prilievajte vodu až kým sa neuvarí.

5

Do ryže primiešajte špenát, ricottu a citrónovú šťavu.

6

V ďalšej panvici rozohrejte 1 lyžicu rozpusteného masla. Šampiňóny očistite, nakrájajte na štvrtiny a v panvici sprudka opečte.

7

Opečené šampiňóny potom primiešajte k ryži, dochuťte soľou a korením, rozdeľte na 4 porcie a každú porciu posypte jarnou cibuľkou.

TIP
Rizoto posypte tekvicovými semienkami.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Markét Světelová
01. august 2024

Nejlepsi rizoto,co som kedy jedla. Je doopravdy vyborne. Nič tomu nechýba.

Automaticky preložené

hodnotení_1322110
Hendrychová Anna
17. júl 2024

úplne super! Určite urobím znova :)

Automaticky preložené

hodnotení_1416447
Andrea Šťastná
08. jún 2024

prvýkrát sa mi podarilo krémové rizoto, bolo výborné!

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach