Polenta s hubami a cícerom
- 45 min
- 15 min
- Stredná
- 4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 468 Kcal
- 17 g bielkovín
- 14 g tukov
- 64 g sacharidov
Suroviny
- 60 g ľubovoľných sušených húb (alebo 300 g čerstvých húb)
- 3 strúčiky cesnaku
- 200 g predvareného cícera
- 2 lyžice repkového oleja
- 1 lyžička sušeného tymianu
- 1 lyžička sušeného oregana
- 1650 ml zeleninového vývaru
- 2 lyžice citrónovej šťavy
- 500 ml sójového mlieka (môžete nahradiť polotučným kravským)
- 250 g instantnej polenty
- 50 g mozzarelly light (nastrúhať na jemno)
- soľ
- čierne korenie
Postup prípravy
V panvici rozohrejte repkový olej, pridajte huby a cícer a restujte 3 minúty.
Potom pridajte tymian, oregano a na plátky nakrájaný cesnak, restujte ďalšiu minútu.
Pridajte cca 150 ml zeleninového vývaru, citrónovú šťavu, osoľte a okoreňte. Nechajte cca 5 minút prevariť.
V inom hrnci priveďte do varu zvyšok vývaru (1500 ml) a mlieko.
Potom prisypte polentu a varte 4 minúty za stáleho miešania.
Vmiešajte najemno nastrúhanú mozzarellu a odstavte.
Polentu rozdeľte do 4 misiek a podávajte so 1/4 hubovej zmesi.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Pole tu som vylepšila parmezánom, bolo to výborné.
Automaticky preložené
Recept nezaujal nikoho z rodiny, jednotlivé suroviny doma jeme bežne, ale v tejto kombinácii už rozhodne variť nebudem.
Automaticky preložené