HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 259 Kcal
  • 17 g bielkovín
  • 7 g tukov
  • 32 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

2 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Zemiaky uvarte v osolenej vode domäkka.

2

Šalátové listy a brokolicu vložte do misky. Pridajte jablko nakrájané na menšie kocky.

3

V ďalšej miske vyšľahajte grécky jogurt, jablčný ocot, olivový olej, kôpor, soľ a korenie.

4

Jogurtovú zálievku pridajte k zelenine, pridajte varené zemiaky nakrájané na štvrtiny a šalát zamiešajte.

5

Hotový šalát rozdeľte na 2 porcie a posypte konopnými a slnečnicovými semienkami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

wr92sbz9f9privaterelayappleidcom
23. máj 2023

Szepiera
05. január 2023

Urobil som to dnes na večeru. Naozaj lahodný, ľahký šalát. Myslím, že sa dá jesť aj samostatne, nielen ako príloha. Flexibilne som nahradila to, čo som doma nemala: namiesto jablčného som použila balzamikový ocot, namiesto čerstvého kôpru som použila sušený. Na vrchu chýbali aj slnečnicové a konopné semienka, ale aj tak mi veľmi chutilo. Ďakujem za recept!

Automaticky preložené

hodnotení_1369669
Kristína018
04. november 2021

Výborný robievam opakovane a ešte nesklamal je dobrý aj keď ho doplním s tofu alebo s nejakou prílohou a ja ho trochu pokvapkám s citrónom 🙂

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach