Chcem variť

Ľahký zemiakový šalát s jogurtom a jablkom

Name: Ľahký zemiakový šalát s jogurtom a jablkom
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

15 min
0 min
Jednoduché
2 porcie

Zemiakový šalát vás nemusí v žalúdku ťažiť ako balvan. Stačí vymeniť pár ingrediencií a raz-dva vykúzlite ľahký, svieži a hlavne zdravý šalát, ktorého sa nebudete vedieť nabažiť. Jeho príprava je ľahká a hodí sa nielen na desiatu, ale aj ku grilovanému mäsu.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

259 Kcal
17 g bielkovín
7 g tukov
32 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

Zemiaky uvarte v osolenej vode domäkka.

Šalátové listy a brokolicu vložte do misky. Pridajte jablko nakrájané na menšie kocky.

V ďalšej miske vyšľahajte grécky jogurt, jablčný ocot, olivový olej, kôpor, soľ a korenie.

Jogurtovú zálievku pridajte k zelenine, pridajte varené zemiaky nakrájané na štvrtiny a šalát zamiešajte.

Hotový šalát rozdeľte na 2 porcie a posypte konopnými a slnečnicovými semienkami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Ľahký zemiakový šalát s jogurtom a jablkom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

Suroviny

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty