Name: Kuracie nugetky
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Chcem variť

Kuracie nugetky

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 62Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

355 Kcal
29 g bielkovín
10 g tukov
33 g sacharidov

Suroviny

3 porcie

Postup prípravy

Kuracie prsia očistíme a nakrájame na rezance.

V miske zmiešame jogurt s kurkumou a soľou, zatiaľ čo v druhej rukami rozdrobíme kukuričné lupienky.

Rezance dáme do misky s jogurtovou zmesou a zamiešame, aby sa všetky kúsky rovnomerne obalili.

Každý kúsok obalíme v lupienkoch a ukladáme na plech vyložený papierom na pečenie.

Plech dáme do rúry predhriatej na 180 – 190 °C a pečieme cca 20 minút.

Pred podávaním skontrolujeme, či je mäso dostatočne prepečené.

TIP

Nugetky podávajte s dipom, ktorý pripravíte rozmixovaním nasledujúcich ingrediencií: 200 g paradajok z konzervy, hrsť sušených paradajok naložených v oleji, 1 lyžička citrónovej šťavy, 1 lyžička medu, čerstvá bazalka, 1 lyžica olivového oleja, 1 strúčik cesnaku, polovica lyžičky čili a 100 g cez noc namočených kešu orieškov.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️

Jeme zdravo celý rok

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Kuracie nugetky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Suroviny

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty