HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 62Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 355 Kcal
  • 29 g bielkovín
  • 10 g tukov
  • 33 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

3 porcie

Postup prípravy

1

Kuracie prsia očistíme a nakrájame na rezance.

2

V miske zmiešame jogurt s kurkumou a soľou, zatiaľ čo v druhej rukami rozdrobíme kukuričné lupienky.

3

Rezance dáme do misky s jogurtovou zmesou a zamiešame, aby sa všetky kúsky rovnomerne obalili.

4

Každý kúsok obalíme v lupienkoch a ukladáme na plech vyložený papierom na pečenie.

5

Plech dáme do rúry predhriatej na 180 – 190 °C a pečieme cca 20 minút.

6

Pred podávaním skontrolujeme, či je mäso dostatočne prepečené.

TIP
Nugetky podávajte s dipom, ktorý pripravíte rozmixovaním nasledujúcich ingrediencií: 200 g paradajok z konzervy, hrsť sušených paradajok naložených v oleji, 1 lyžička citrónovej šťavy, 1 lyžička medu, čerstvá bazalka, 1 lyžica olivového oleja, 1 strúčik cesnaku, polovica lyžičky čili a 100 g cez noc namočených kešu orieškov.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Verunka Hanáková
15. apríl 2022

Zvolila som ako korenie červenú papriku, pretože som servirovala aj dcére, a chutilo veľa.

Automaticky preložené z Češtiny

marketa.cieslarovaa@icloud.com
05. apríl 2022

Adéla Drozdíková
22. august 2021

.

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach