Kukuričné lupienky

Kukuričné vločky sa vyrábajú z varenej kukurice a obsahujú pridaný cukor, vitamíny a minerály. Obsahujú veľké množstvo sacharidov, až 80 %, ale rafinovaných. Kvôli spôsobu prípravy majú vysoký glykemický index a nízky obsah vitamínov a minerálov, približne 3 %. Majú tiež nízky obsah vlákniny. Na všetky tieto prvky sa treba pri kúpe zamerať. Kukuričné vločky nielen obohatia vaše raňajky, ale sú aj dobrou alternatívou bežnej strúhanky. Rozdrvte ich alebo rozomeľte na jemný prášok a primiešajte do drobného pečiva. Rezne obalené v kukuričných vločkách vás obohatia o novú a zaujímavú chuť a príjemné chrumkanie.