HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 512 Kcal
  • 36 g bielkovín
  • 29 g tukov
  • 25 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

V mise zmiešajte mleté kuracie prsia, ovsené vločky, tymian, soľ a čierne korenie. Z cesta vytvorte malé guľky s priemerom cca 3 cm.

2

V hlbšej panvici rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja, pridajte nasekané šalotky a smažte cca 5 minút na miernom plameni. Potomich vyberte z panvice a dajte zatiaľ bokom.

3

Do panvice nalejte druhú lyžicu olivového oleja, zvýšte plameň na stredný výkon, pridajte mäsové guľky a opekajte 20−25 minút. V priebehu opekania guľky otáčajte vareškou tak, aby sa rovnomerne opiekli zo všetkých strán.

4

Po uvedenom čase pridajte do panvice ku guľkám osmaženú šalotku, zalejte vývarom a pridajte kari korenie. Panvicu prikryte pokrievkou, stiahnite plameň na mierny výkon a všetko nechajte prevariť 10 minút.

5

Pridajte kokosové mlieko, varte ešte 2 minúty a potom odstavte. Ak sa vám omáčka zdá príliš hustá, môžete z nej ešte pred podávaním vybrať mäsové guľky a krátko ju rozmixovať, aby bola jemnejšia.Nakoniec omáčku dochuťte soľou a čiernym korením.

TIP
Ku guľôčkam s kari omáčkou sa skvele hodí ryža alebo celozrnné cestoviny.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Martin Chotětický
20. jún 2024

Linda Pavlíková
09. jún 2024

Omáčka bola veľmi dobrá, mäsové gule trochu tvrdšie, nabudúce by som dala menej vločiek. Guľa som robila v teplovzdušnej fritéze a ku koncu povarila v omáčke.

Automaticky preložené

Barbora Jasenská
13. december 2023

Môj najobľúbenejší recept vôbec z jeme zdravo 😊 akurát teda vývaru dávam tak 1/3 a syn mi naposledy do omáčky hodil plechovku kukurice as tým je to ešte lepšie ❤️

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach