HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 450 Kcal
  • 30 g bielkovín
  • 27 g tukov
  • 20 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

Polovicu karfiolu si rozdeľte na ružičky, druhú polovicu nastrúhajte nahrubo.

2

Cibuľu nakrájajte najemno a opražte v panvici na 2 lyžiciach olivového oleja. Pridajte pretlačené strúčiky cesnaku a ešte chvíľku restujte.

3

Pridajte kuracie prsia nakrájané na rezance a na miernom stupni ich orestujte.

4

Do panvice pridajte nastrúhaný karfiol, podlejte vývarom a nechajte dusiť pod pokrievkou.

5

Keď vývar vsiakne, skontrolujte, či je karfiol dostatočne uvarený. Ak nie je, podlejte vodou a nechajte ešte podusiť.

6

Do panvice potom pridajte celé ružičky karfiolu, kurkumu, karí korenie a všetko zalejte kokosovým mliekom.

7

Nechajte 10 minút povariť a dochuťte soľou a korením.

8

Podávajte s uvarenou ryžou alebo chlebovými plackami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Rostislava Suchá
16. február 2024

Tento recept je vynikajúci. Varím často.

Automaticky preložené

Petra Posoltová
07. január 2024

Veľmi nám chutilo

Automaticky preložené

Lukáš Tesař
04. október 2023

kura na kari robím často - majú to rady aj deti a s karfiolom to prekvapivo bolo tiež super a aj deťom to chutilo. určite uvarím znova

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach