HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 590 Kcal
  • 28 g bielkovín
  • 28 g tukov
  • 53 g sacharidov

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií

Suroviny

4 kusy

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

V miske zmiešajte tuniaka, vajcia, vločky, karí korenie a olivový olej.

2

Pridajte najemno nakrájanú jarnú cibuľku, osoľte, okoreňte a zamiešajte.

3

Z cesta vytvarujte 4 rovnako veľké hamburgery.

4

Rozohrejte nepriľnavú panvicu a hamburgery opekajte na strednom stupni 4 – 5 minút z každej strany.

5

Rozohrejte si ďalšiu panvicu, žemle rozrežte a opečte ich reznou stranou nasucho na strednom stupni.

6

Na spodné časti žemieľ rozotrite trocha kyslej smotany, obložte obľúbeným šalátom a plátkami paradajok. Pridajte tuniakový hamburger a naň rozložte ¼ avokáda. Zvyšné polovice žemieľ tiež potrite trochou smotany a hamburgery nimi priklopte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Daniela Mikulasova
15. marec 2023

Dokonalé

hodnotení_1061058
Mejzla
11. november 2021

Trošku suchšia, ale obľúbená variácia burgera

Automaticky preložené

Alena Adamcová
14. marec 2021

Výborné, do burgery pridávam ešte vajíčko (volské oko)

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach