HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 157 Kcal
  • 9,8 g bielkovín
  • 8 g tukov
  • 10,1 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

8 kusov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

Zo zubáča odstráňte kožu a vložte ho do mixéra so sekáčikom. Rozmixujte najemno.

2

Rozmixovaného zubáča zmiešajte s ovsenou múkou, vajcom, sušenou petržlenovou vňaťou, sušeným kôprom, soľou a korením. Ak je zmes príliš lepkavá, pridajte múku.

3

Zo zmesi vytvarujte mokrou rukou 8 fašírok s priemerom 3 cm.

4

Rozohrejte olej na vyššiu teplotu, potom zdroj tepla znížte na stredný stupeň a fašírky vypražte z oboch strán dozlatista (cca 2,5 minúty z každej strany).

5

Všetky suroviny na pesto rozmixujte najemno. Podávajte s fašírkami.

TIP
Ako prílohu môžete podávať varené zemiaky alebo zemiakovú kašu.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Veronika Milfajtová
29. marec 2023

jj po llkb jkjpió

Automaticky preložené

Maria Rudzińska-Chazan
23. január 2023

Recept obsahuje 1 polievkovú lyžicu slnečnicového oleja a potom odporúčame vyprážať na olivovom oleji. Zdá sa, že olivový olej (40 ml) je súčasťou omáčky spolu s rozmixovanými bylinkami

Automaticky preložené

Zemanová Hana
04. júl 2021

nie je vyskúšaný chýba hlavné ingrediencie a to zubáč všeobecný nie je písaný koľko ho je potreba použiť do receptúry. ďakujem

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach