HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 461 Kcal
  • 31 g bielkovín
  • 23 g tukov
  • 32 g sacharidov

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Suroviny

6 porcií

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Zemiaky ošúpte, spolu s cuketou ich umyte a nastrúhajte na hrubom strúhadle. Zmes vložte do sita, sito položte na väčšiu misu a nechajte odkvapkať prebytočnú vodu.

2

Vodu z misy vylejte a do misky do nej zo sita vyklopte zemiakovo-cuketovú zmes, pridajte do nej vajcia, roztlačený cesnak a ovsené vločky.

3

V panvici rozohrejte olivový olej, zo zemiakového cesta vyformujte placky veľkosti dlane a vyprážajte ich v panvici na miernom stupni ohrevu – stačí 1,5 minúty z jednej a 1 minútu z druhej strany.

4

Pripravte si kôprový dip: kôpor nasekajte najemno a zmiešajte ho s gréckym jogurtom, štipkou soli a štipkou korenia.

5

Hotové zemiakovo-cuketové placky podávajte s pripraveným dipom a plátkami údeného lososa.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach