HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 602 Kcal
  • 37 g bielkovín
  • 28 g tukov
  • 62 g sacharidov

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Celozrnné cestoviny dajte variť do osolenej vriacej vody a uvarte ich domäkka. Čas varu závisí od druhu použitých cestovín, ale väčšinou je to 12 – 15 minút.

2

Medzitým očistite kuracie prsia, nakrájajte ich na kocky a sprudka orestujte na 10 ml slnečnicového oleja (cca 1 lyžica). Restujte zhruba 5 minút na strednom stupni ohrevu a odstavte. Pripravte si špenátové pesto: rozmixujte špenát, lieskové oriešky, zvyšok slnečnicového oleja a parmezán.

3

Pesto rozmixujte dohladka a dochuťte soľou a korením. Uvarené cestoviny sceďte a primiešajte k nim špenátové pesto spolu s orestovanými kuracími prsiami. Rozdeľte na 4 porcie a podávajte.

TIP
Pre pikantnejší variant pridajte do pesta ešte 2 strúčiky cesnaku.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Karolina Skalska
25. október 2023

Je to chutné. Rýchla príprava, len parmezán som nahradila iným žltým syrom. Tieto kúsky kurčaťa v cestovinách sú ako prekvapenia. Budem to robiť častejšie. 👍

Automaticky preložené

hodnotení_1314738
Fabulita
23. august 2023

Mira Sabova
19. júl 2023

VYNIKAJÚCE. Návšteva bola nadšená, po jedle sa zaprášilo. Nezvyknem vylepšovať tieto recepty a tento veru ani nie je potrebné.

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach