HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 646 Kcal
  • 55 g bielkovín
  • 42 g tukov
  • 11 g sacharidov

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 160 °C.

2

Morčacie stehná zo všetkých strán osoľte, okoreňte a vložte do zapekacej misy. Pridajte rozmarín a 2 strúčiky cesnaku nakrájané na plátky. Pomocou kuchynského štetca mäso potrite 1 lyžicou slnečnicového oleja.

3

Zapekaciu misu zakryte pokrievkou a vložte do rúry vyhriatej na 150 – 160 °C. Mäso pečte 55 – 65 minút (podľa toho, aké veľké sú stehná veľké).

4

Medzitým si pripravte mrkvu: vňať odkrojte a nechajte na neskôr. Mrkvu očistite a pozdĺžne rozrežte. Po uvedenom čase zapekaciu misu odklopte, pridajte k mäsu nakrájanú mrkvu a vráťte späť do rúry. Teplotu zvýšte na 180 – 190 °C a mäso s mrkvou pečte už bez pokrievky 20 minút dozlatista.

5

Kým sa mäso s mrkvou upečie, pripravte si z mrkvovej vňate pesto. Vo výkonnom mixéri rozmixujte mrkvovú vňať s 2 lyžicami slnečnicového oleja, vlašskými orechmi, 1 lyžicou soli, ½ lyžičky korenia a zvyšným 1 strúčikom cesnaku. Pesto potom podávajte ku každej porcii morky s mrkvou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Martina Svobodová
14. február 2022

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach