![Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️](https://jz.img0.cz/media/product/img/jeme-zdravo-a-pecieme-s-laskou-small.png.276x276_q85_crop.png)
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
![Jeme zdravo celý rok](https://jz.img0.cz/media/product/img/jeme-zdravo-cely-rok-small_Ve1dimp.jpg.276x276_q85_crop.jpg)
Umyté černice rozmixujte alebo roztlačte vidličkou a zmiešajte ich s 15 g chia semienok. Zvyšných 15 g chia semienok zmiešajte s jogurtom a obe pripravené chia zmesi nechajte odležať v chladničke.
Pripravte si granolu: ovsené vločky zmiešajte s medom, kokosovým olejom, škoricou a slnečnicovými semienkami. Výslednú zmes popražte v panvici na miernom stupni ohrevu 2 – 3, aby sa kokosový olej rozpustil a všetky ingrediencie spojili. Potom panvicu odstavte a granolu nechajte vychladnúť.
Černicovú aj jogurtovú chia zmes rozdeľte do 2 pohárov, do každej pridajte po 1 lyžici arašidového masla a navrchu posypte vychladnutou granolou.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Veľmi dobrý recept, ale minuli ste, koľko gramov černíc treba?
Automaticky preložené
Len chcem upozornit na to, ze recept nie je kompletny. V ingredienciach nie su cernice a recept konci tym ze mam nechat vychladnut granolu. Cize mam dve zmesi a mam ich teraz zmiesat? Mixerom ci len tak? A ako do toho celeho zapada arasidove maslo? 🤔😅