HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 126 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 11 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

8 porcií

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 °C. Väčší hrniec naplňte do polovice vodou a vodu dajte variť. Medzitým očistite zemiaky a pokrájajte ich na kocky. Keď voda vrie, pridajte do nej pokrájané zemiaky a varte 15 minút domäkka. Potom zemiaky zlejte, roztlačte vidličkou a nechajte vychladnúť.

2

Filetu z lososa preložte na plech vyložený papierom na pečenie a pečte asi 7 minút v rúre vyhriatej na 170 – 180 °C. Upečenú filetu roztrhajte vidličkou na kusy a tie vložte do väčšej misky, v ktorej budete pripravovať cesto.

3

K lososovi primiešajte vychladnuté roztlačené zemiaky, žĺtky, horčicu, ovsené vločky, soľ a korenie. Cesto spracujte rukami a vytvarujte z neho placky, poukladajte na plech vyložený papierom na pečenie. Pečte 20 – 25 minút pri teplote 170 – 180 °C.

TIP
Zemiakové placky sme podávali s ľahkým šalátom a zálievkou z hrubozrnnej horčice, medu a citrónovej šťavy.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Marián Korcz
27. november 2023

príjemná zmena spracovania lososa

Automaticky preložené

Aloisie Hanyšová
15. máj 2023

Veľmi chutný recept, synovi aj manželovi veľmi chutil. Pre deti ideálny pomer korenia, pre dospelého by som sa nebála viac osoliť a okoreniť. Podávali sme s poľníčkom, ku ktorému bola zálievka z pesta z medvedieho cesnaku, olivového oleja, citrónu, soli a korenia a k lososovým plackám sme si dali grécky jogurt.

Automaticky preložené

hodnotení_1153827
Ewa Kowalska
16. apríl 2023

vyzerá ako chutné jedlo

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach