HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 166Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 242 Kcal
  • 3 g bielkovín
  • 20 g tukov
  • 12 g sacharidov

Suroviny

16 porcií

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 190 °C.

2

Nad vodným kúpeľom* rozohrejeme čokoládu spoločne s medom a kokosovým olejom. Za stáleho miešania pridáme do zmesi kakao a vajcia.

3

Odstavíme z platne a primiešame pohánkovú múku a 50 g pekanových orechov.

4

Cesto prelejeme do pekáča (20 x 20 cm) vyloženého papierom na pečenie a posypeme druhou polovicou orechov. Pečieme v rúre pri teplote 180 – 190 °C 35 minút.

5

Brownies necháme vychladnúť a podávame.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Katka Bartošová
04. marec 2024

Pridala som menej oleja a viac medu, pretože čokoládu som mala veľmi horkú a dobrota.

Automaticky preložené

Lenka Dumbrovská
30. október 2023

Recept je fajn, len bohužiaľ 35 min. pečenie je veľa. Brownies už nie je také vláčne, ako by správne malo byť.

Automaticky preložené

hodnotení_1130574
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach