Name: Matcha smoothie bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcia
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Matcha smoothie bowl

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo a chutí nám to

Strana 20Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

510 Kcal
10 g bielkovín
22 g tukov
68 g sacharidov

Suroviny

1 porcia

50 g avokáda (olúpať a vykôstkovať)
1× zmrazený banán (cca 100 g)
150 ml mandľového mlieka
1 lyžica chia semienok
1 lyžica arašidového másla
1 lyžica datľového sirupu
1 lyžica mletej škorice
2 lyžičky matcha čaju

Na podávanie:

1 stredný banán (oloupat a nakrájet na širší kolečka)
1 hrsť pohánkových chrumiek (*)

Postup prípravy

Mlieko, avokádo, banán, chia semienka, arašidové maslo, datľový sirup, škoricu a matcha čaj dáme do mixéra a mixujeme dohladka.

Premiestnime do misky a ozdobíme na kolieska nakrájaným banánom a chrumkami.

* Recept na pohánkové chrumky nájdete na webu.

TIP

Namiesto datľového sirupu môžete použiť nasekané datle. Podávajte napríklad s maracujou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Matcha smoothie bowl

Jeme zdravo a chutí nám to

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty