HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 114 Kcal
  • 3 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 16 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

Nakrájanú tekvicu dajte do hrnca, zalejte vodou tak, aby bola tekvica ponorená, a osoľte.

2

Hrniec prikryte pokrievkou a priveďte do varu. Potom stiahnite plameň na mierny stupeň a varte cca 20−25 minút do zmäknutia tekvice.

3

Po uvedenej dobe zlejte z hrnca vodu a uvarenú tekvicu premiestnite do mixéra. Pridajte smotanový syr a všetko rozmixujte dohladka. Do vzniknutej zmesi pridajte soľ, čierne korenie a tymian a ešte raz premixujte.

4

Hotovú nátierku podávajte s celozrnným pečivom.

TIP
Nátierku môžete ozdobiť žeruchou a tekvicovými semiačkami.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Anežka Tvrdá
31. august 2021

Klarulina
15. november 2020

Výborná nátierka, pridala som ešte cesnak a dala bez rozmarínu (nemám ho rada) a dokonalosť!

Automaticky preložené z Češtiny

Ivana Čuntová
28. november 2019

Moc dobrá nátierka, pridala som do nej akurát trochu daňového oleja a tekvicu uvarila s rozmarínom. A posypala semienkami.

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach