HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 169 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 6 g tukov
  • 22 g sacharidov

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

V hrnci na lyžici olivového oleja orestujte nadrobno nakrájanú cibuľku a šalotku.

2

Pridajte prepláchnuté listy špenátu a restujte cca 5 minút.

3

Zalejte vývarom, prikryte pokrievkou a nechajte variť 10 minút.

4

Po 10 minútach polievku, odstavte, pretlačte do nej 3 strúčiky cesnaku a rozmixujte tyčovým mixérom dohladka.

5

Polievku dochuťte soľou a korením a zjemnite sójovou smotanou.

6

Podávajte napríklad so strateným vajcom alebo údeným lososom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

patriksoukalgogmailcom
26. február 2024

kata.stepi
18. október 2023

Mira Sabova
19. júl 2023

Skvele dochutená polievka. Veľmi oceňujem pri týchto receptoch voľbu korenín a byliniek, keďže samej mi nenapadne aké použiť. Opäť sa aj táto velmi rýchlo minula.

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach