Name: Polievka z červenej šošovice
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Polievka z červenej šošovice

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

229 Kcal
10 g bielkovín
8 g tukov
30 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

2 lyžice olivového oleja
1× jarná cibuľka (nasekať najemno)
200 g mrkvy
2 strúčiky cesnaku (utrieť)
30 g paradajkového pretlaku (bez cukru)
200 g nakrájané paradajky
1 l zeleninového vývaru
150 g červenej šošovice
1 lyžička sušeného tymianu
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

Na olivovom oleji opražte cibuľku. Pridajte k nej mrkvu a spolu restujte asi 5 minút.

Do panvice pridajte pretlačený cesnak a opekajte ešte 2 minúty.

Primiešajte paradajkový pretlak, paradajky a všetko zalejte vývarom.

Polievku priveďte k varu a pridajte červenú šošovicu a tymian.

Varte približne 25 minút, kým šošovica zmäkne.

Nakoniec dochuťte soľou a korením.

Ak chcete, do polievky môžete pridať aj štipku sušeného čili.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Polievka z červenej šošovice

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Suroviny

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty