Polievka s krúpami
- 10 min
- 52 min
- Jednoduché
- 4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 220 Kcal
- 5 g bielkovín
- 8 g tukov
- 32 g sacharidov
Suroviny
- 100 g krúp (v suchom stave)
- 1× stredná žltá cibuľa
- 1× veľká mrkva (cca 120 g)
- 1× stredné stonky zeleru (cca 120 g)
- 1× väčší petržlen (cca 120 g)
- 1× stredná paradajka (cca 120 g)
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 strúčik cesnaku (utrieť)
- 2 lyžice paradajkového pretlaku
- 1 l zeleninového vývaru
- ½ lyžičky mletého sušeného čili
- soľ
- čierne korenie
Štítky
Postup prípravy
Krúpy zalejte vlažnou vodou a sceďte. Vložte ich do väčšieho hrnca s vodou, vody by malo byť asi štyrikrát viac ako krúp. V hrnci s vodou krúpy varte 25 minút na strednom stupni.
Medzitým všetku zeleninu očistite a nakrájajte na kocky.
V druhom hrnci rozohrejte olivový olej, pridajte nakrájanú cibuľu, mrkvu, zeler a petržlen a restujte 5 – 7 minút na strednom stupni. Na posledné 2 minúty do hrnca pridajte 1 strúčik cesnaku. Potom pridajte paradajkový pretlak, nakrájanú paradajku, 1 l zeleninového vývaru a predvarené krúpy.
Obsah hrnca osoľte, okoreňte, prisypte sušené čili a varte ďalších 20 minút.
Hotovú polievku rozdeľte do 4 tanierov a podávajte.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Veľmi dobrá polievka!
Automaticky preložené
chutné teraz na obed
Automaticky preložené
Veľmi dobrá
Automaticky preložené