HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 266 Kcal
  • 11 g bielkovín
  • 15 g tukov
  • 20 g sacharidov

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Najprv si ošúpte zemiaky. Ošúpané zemiaky a údené tofu nakrájajte na menšie kocky (asi1 cm), cibuľu nakrájajte najemno.

2

Vo väčšom hrnci na strednom stupni ohrevu rozohrejte 2 lyžice olivového oleja. Keď je olej rozohriaty, pridajte nakrájanú cibuľu a restujte 2 – 3 minúty na strednom stupni ohrevu. Potom pridajte nakrájané tofu, zemiaky a rascu a všetko restujte ešte 2 – 3 minúty na strednom stupni ohrevu.

3

Potom do panvice pridajte paradajkový pretlak a sladkú papriku, všetko zalejte 800 ml vývaru, pridajte sterilizovanú kapustu, bobkový list, soľ a čierne korenie. Hrniec zakryte pokrievkou a zmes varte na strednom stupni ohrevu 12 – 15 minút.

4

Keď budú zemiaky v polievke mäkké, ohrev stlmte na mierny stupeň, prilejte sójovú smotanu a všetko ešte 3 minúty povarte. Hotovú polievku rozdeľte do 4 tanierov a podávajte.

TIP
Každú porciu môžete pri servírovaní ozdobiť lyžičkou kyslej smotany, najemno nakrájanou pažítkou alebo klíčkami žeruchy.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Beatrixko
14. október 2024

najlepšia kapustnica, akú som jedla 😍

hodnotení_1363091
4c6bjdt65gprivaterelayappleidcom
15. január 2024

hodnotení_1471979
Miloslav S.
17. marec 2023

Super kapustnica :-)

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach