HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 464 Kcal
  • 10 g bielkovín
  • 42 g tukov
  • 17,5 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

3 porcie

Postup prípravy

1

Cuketu nastrúhajte škrabkou na tenké plátky (časť so semienkami nestrúhajte).

2

Avokádo ošúpte a odstráňte z nich kôstku.

3

Avokádo, mandle, citrónovú šťavu, soľ, bazalku a 2 lyžice olivového oleja vložte do mixéra a rozmixujte dohladka.

4

Cuketové cestoviny môžete opiecť na panvici. Rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja a restujte ich na strednom stupni 3 – 4 minúty. Výborné budú však aj surové.

5

Cuketové plátky primiešajte k avokádovej omáčke, všetko rozdeľte na 3 porcie a podávajte.

TIP
Zoodles podávajte napríklad s cherry paradajkami. Môžete ho ozdobiť aj mandľovými plátkami a lístkami čerstvej bazalky.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Lindula
08. január 2022

Dobre

Automaticky preložené z Češtiny

Lenka Morová
18. august 2021

Jednoduché, zdravé a celkom chutné. Ale pridala som chilli korenie a do omáčky trochu vody, inak by to nešlo ani rozmixovať.

Automaticky preložené z Češtiny

Tereza Ondrýsková
27. máj 2021

Ja už tento recept varím pár rokov a veľmi mi chutí. :) Je rýchly a zdravý. <3

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach