HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 302 Kcal
  • 25 g bielkovín
  • 7 g tukov
  • 10 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

Na panvici na strednej stupni rozohrejte olivový olej.

2

Pridajte na kocky nakrájané tofu a opražte (cca 5 minút). Pridajte nakrájanú brokolicu, cukor a sójovú omáčku.

3

Opekajte na strednom stupni ohrevu 5 minút, potom podlejte 200 ml vody. Zmes priklopte pokrievkou a duste ešte 10 minút.

4

Škrob rozmiešajte v 100 ml vody a prilejte za stáleho miešania do zmesi. Nakoniec zmes dochuťte koriandrom, soľou a korením a odstavte. Zmes môžete podávať s ryžou, zemiakmi alebo cestovinami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

beata_205
20. júl 2022

bolo to dobré, ale chce to dochutiť

Automaticky preložené z Češtiny

rg5btyrm6n@privaterelay.appleid.com
11. marec 2022

Veľmi dobré, prekvapilo

Automaticky preložené z Češtiny

yq8pppy7hr@privaterelay.appleid.com
07. február 2022

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach