HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 319 Kcal
  • 15 g bielkovín
  • 11 g tukov
  • 40 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

V panvici na strednom stupni ohrevu rozohrejte olivový olej.

2

Pridajte najemno nasekanú cibuľu a 2 minúty ju popražte.

3

Potom pridajte rozotrené strúčiky cesnaku a hneď nato aj očistené krevety.

4

Restujte 5 minút, potom pridajte nakrájané a očistené paradajky a cuketu.

5

Do zmesi prisypte kvinou a zalejte vývarom.

6

Všetko priveďte do varu a varte, až kým sa kvinoa neuvarí (potrvá to asi 30 minút).

7

Ak sa v priebehu varenia vyparí všetka tekutina, zmes podlejte vodou, aby kvinoa neprihorela.

8

Nakoniec zmes osoľte, okoreňte a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

EM Maggie
13. február 2022

je v recepte 6 kreviet? Čítam ale nevidím slovo krevety a to množstvo je 6x a nie je tam produkt, ktorý by bolo potrebné "čistiť". takze asi ide o krevety :) a to jedlo je sialene

Automaticky preložené z Poľštiny

Želmíra Gajarová
20. január 2022

Ur

Veronika Lojdová
11. apríl 2021

Toto je bomba, je to rýchle a moc dobre to chutí. ❤️

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach