HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 359 Kcal
  • 28 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 47 g sacharidov

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Najprv v hrnci uvarte ryžové rezance podľa návodu na obale. Uvarené rezance sceďte a schlaďte v studenej vode.

2

V panvici rozohrejte na vysokom stupni ohrevu 1 lyžicu olivového oleja. Keď bude olej rozohriaty, vložte do panvice nakrájané kuracie mäso a sprudka ho restujte na vysokom stupni ohrevu 1 – 2 minúty.

3

Po opečení mäsa ohrev stlmte na stredný stupeň a do panvice pridajte cibuľu, cesnak, papriku a mrkvu. Všetko spoločne restujte na strednom stupni ohrevu 2 – 3 minúty.

4

Potom zmes osoľte, okoreňte, pridajte karí korenie, 100 ml vody a sójovú omáčku. Stlmte plameň na mierny a všetko povarte 3 – 4 minúty.

5

Nakoniec do zmesi pridajte ryžové rezance a krátko prehrejte. Keď sú rezance teplé, rozdeľte zmes na 4 taniere a podávajte.

TIP
Tip na servírovanie: Každú porciu podávajte posypanú bielym sezamom, nahrubo natrhaným koriandrom a najemno nasekanou čerstvou čili papričkou. TIP: Do zmesi môžete pridať ľubovoľnú zeleninu – vyskúšajte napríklad bielu kapustu, hráškové struky alebo zelenú fazuľu.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Michaela Hatašová
22. apríl 2024

Veľmi dobré, ale ešte musím trochu zapracovať na dochutení - po pridaní tmavej sójovky sa žltá definitívne zmenila na hnedú. Tiež som pridala sušený zázvor a cesnak, fazuľové struky a kurkumu.

Automaticky preložené

hodnotení_1493698
brichackovaaja
27. február 2024

Martina Sponerová
21. február 2024

vynikajúci chutný recept!

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach