HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 354 Kcal
  • 29 g bielkovín
  • 20 g tukov
  • 12 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Štítky

Postup prípravy

1

Pripravte si 2 misky, natrhajte do nich šalátové listy, do každej porcie pridajte 1 lyžicu balzamikového octu a premiešajte.

2

Paradajky nakrájajte na menšie kúsky a rozdeľte do misiek.

3

Tuniaka vyberte z konzervy, osušte papierovými utierkami a rozdeľte do misiek. Potom obe porcie pokvapkajte citrónovou šťavou a posypte ľanovými semienkami.

4

Vajcia vložte do hrnca s vriacou vodou, stlmte zdroj tepla na mierny stupeň a vajcia uvarte podľa chuti namäkko (5 – 6 minút) alebo natvrdo (7 – 9 minút). Uvarené vajcia očistite, rozkrojte na polovice a rozdeľte do oboch misiek.

5

Nakoniec do oboch porcií šalátu rozdrobte fetu, podľa chuti dochuťte soľou a korením a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Dasje78
04. január 2023

hodnotení_1387393
manavesela@gmail.com
01. september 2022

Nadine Stranzinger
03. apríl 2022

Super chutné... ďakujem za recept 😊

Automaticky preložené z Nemčiny

hodnotení_1325143
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach