Name: Rýchla fazuľová omáčka s karí
Prep time: 5 min
Cook time: 18 min
Total time: 23 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Rýchla fazuľová omáčka s karí

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

307 Kcal
15 g bielkovín
10 g tukov
30 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

1× cibuľa šalotka
1 strúčik cesnaku
1 lyžica olivového oleja
800 g predvarenej bielej fazule (môžu byť z plechovky)
400 g drvených paradajok z konzervy
1 lyžička kari
100 ml sójovej smotany (môžete nahradiť 12% smotanou na varenie)
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

Šalotku nakrájajte najemno, cesnak nastrúhajte a spolu popražte 1 – 2 minúty na olivovom oleji.

Potom pridajte fazuľu, paradajky, karí, soľ, korenie a spolu varte 8 – 10 minút na strednom stupni ohrevu.

Zmes zalejte smotanou, prípadne ešte ochuťte soľou a korením a všetko povarte na strednom stupni ohrevu ešte 3 – 4 minúty.

Hotovú omáčku môžete podávať s pečivom, samostatne alebo s ryžou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Rýchla fazuľová omáčka s karí

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Suroviny

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty