Chcem variť

Podľa kategórie

Obedy a večere

Pečený karfiol s omáčkou

Name: Pečený karfiol s omáčkou
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

10 min
20 min
Jednoduché
4 porcie

12 hodnotení

Skúste si pripraviť tento recept na pečený karfiol s omáčkou z bielej fazule.

Uložiť recept Napísať si poznámku

Moje poznámky

Text poznámky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

80 Kcal
6 g bielkovín
1 g tukov
12 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Mladistvá pleť
Krásne vlasy
Zdravé kĺby

Viac informácií

Suroviny

−+

4 porcie

1× hlávka karfiolu
400 g bielej predvarenej fazule (z plechovky)
2 lyžice lahôdkového droždia
2 strúčiky cesnaku
3× sušené paradajky
1 lyžička kari

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Podporuje imunitu
Chráni srdce
Zmierňuje stres

Viac informácií

Štítky

Zapečené Omáčky Bez laktózy

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 190 °C.

Karfiol rozdeľte na ružičky, očistite a rozložte na plech vyložený papierom na pečenie.

Karfiol pečte 20 minút v rúre vyhriatej na 180 – 190 °C.

Medzitým rozmixujte fazuľu spolu s lahôdkovým droždím, cesnakom, paradajkami, karí a 150 ml vlažnej vody.

Karfiol vyberte z rúry a premiešajte s fazuľovou omáčkou. Ihneď podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Založte si svoj receptár

Ukladajte si obľúbené recepty
Píšte si poznámky k receptom
Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

AlesK

12. november 2022

Najviac boží. Pridali sme paradajky. Nemali kvasnice ale aj tak Ok. ❤️😋👏

Automaticky preložené

IlonaM

02. apríl 2022

Výborný 👌 veľmi nám chutilo. Určite som nevarila naposledy. Vynechala som paradajky a fazuľa pol na pol bielej a hnedej a aj tak super 👍 Krásne zasýtilo.

Automaticky preložené