Name: Losos s avokádovým prelivom
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Losos s avokádovým prelivom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

724 Kcal
38 g bielkovín
57 g tukov
8 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

2 lyžice olivového oleja
soľ
čierne korenie
2× filety z lososa (2× 160 g)

Na omáčku

1× stredne veľké avokádo
1 hrsť čerstvej bazalky (nasekať najemno)
1 strúčik cesnaku
2 lyžice citrónovej šťavy
1 lyžica olivového oleja
soľ
čierne korenie

200 g mix čerstvých šalátových listov

Postup prípravy

Filety lososa osoľte a okoreňte z oboch strán.

V panvici rozohrejte 2 lyžice olivového oleja, lososa položte kožou dole a opekajte 6 minút na strednom stupni. Potom ho otočte a pečte 5 minút z druhej strany.

Avokádo, bazalku, cesnak, citrónovú šťavu, olivový olej, soľ a korenie rozmixujte do hladkej konzistencie.

Filety preložte na tanier, polejte omáčkou a podávajte s ľubovoľnou zeleninou alebo šalátom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Losos s avokádovým prelivom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty