HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 60Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 393 Kcal
  • 12 g bielkovín
  • 17 g tukov
  • 49 g sacharidov

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Kuskus vsypeme do misy a zalejeme 300 ml vriacej vody.

2

Osolíme, okoreníme a necháme odstáť pod pokrievkou, kým voda nevsiakne.

3

Zeleninu nakrájamena kocky a zmiešame s olivovým olejom a čiernym korením.

4

Pripravenú zeleninu dáme buď na plech do rúry, alebo rozprestrieme na rozpálený gril a pečieme 15 minút pri 180 – 190 °C.

5

Po desiatich minútach prisypeme na plech vlašské orechy.

6

Pečenú zeleninu zmiešame s kuskusom a podávame s nasekanou bazalkou.

TIP
Do zmesi môžete pridať ľubovoľnú zeleninu, na ktorú máte chuť.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
15. máj 2024

Vynikajúce, vlašské orechy krátko pečené tomu dodali úplne úžasnú chuť. Nabudúce by som alr zeleninu piekla tak 25 min, a to som ju mala nakrájanú na malé kocky.

hodnotení_1387098
Petra Kocsán
29. február 2024

Veľmi chutné, jednoduché, no málo sýte.

Automaticky preložené

hodnotení_1482111
mgghcc882vprivaterelayappleidcom
18. august 2023

supr rýchly recept mam to akurát s bulgurom namiesto kuskusu a je to bohovia

Automaticky preložené

hodnotení_1449508
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach