HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 452 Kcal
  • 30 g bielkovín
  • 30 g tukov
  • 16 g sacharidov

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 185 – 190 °C a pripravte si hlbšiu panvicu vhodnú do rúry.

2

Mrkvu a zeler očistite a cibuľu ošúpte a nakrájajte ich na malé kocky.

3

Kuracie stehná umyte, osušte a každé rozdeľte na 2 časti – na vrchnú stehennú časť a kuracie „stehienko“.

4

V pripravenej panvici rozohrejte na strednom stupni ohrevu 2 lyžice olivového oleja. Keď je olej rozohriaty, vložte do panvice na malé kocky nakrájanú zeleninu a restujte 7 – 8 minút na strednom stupni ohrevu.

5

K opečenej zelenine pridajte maslo, bobkový list, dijonskú horčicu, sušený tymian, sušené borievky a všetko restujte ešte 3 – 4 minúty na strednom stupni ohrevu.

6

Keď je zmes opečená, do panvice prilejte 400 ml kuracieho vývaru, pridajte stehná otočené kožou navrch a panvicu vložte do rúry vyhriatej na 185–190 °C, pečte 50 – 55 minút.

7

Upečené stehná môžete ihneď podávať.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Klára Baksová
22. február 2024

Darina Kapicova
15. január 2024

Tereza Mynářová
10. október 2023

top

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach