HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 390 Kcal
  • 42 g bielkovín
  • 11 g tukov
  • 26 g sacharidov

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Suroviny

3 porcie

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 200 – 210 °C a plech vysteľte papierom na pečenie.

2

Kuracie prsia umyte, osušte, očistite, osoľte a okoreňte.

3

Pripravte si 2 hlboké taniere. Do jedného nasypte kukuričnú strúhanku so strúhaným parmezánom, do druhého vložte grécky jogurt. Kuracie prsia obaľte najprv v jogurte, potom v kukuričnej strúhanke s parmezánom. Obalené prsia položte na pripravený plech a v rúre vyhriatej na 200 – 210 °C pečte 16 – 18 minút.

4

Kým sa mäso upečie, pripravte si dresing na šalát. V menšej miske zmiešajte olivový olej, citrónovú šťavu a med. Dôkladne premiešajte a potom zmiešajte so šalátovými listami.

5

Hotové kuracie rezne rozdeľte do 3 tanierov a každú porciu podávajte s pripraveným šalátom.

TIP
Hotové rezne nakrájajte na plátky, podľa chuti pokvapkajte olivovým olejom alebo gréckym jogurtom a posypte najemno nasekanou hladkolistou petržlenovou vňaťou. Namiesto šalátu vyskúšajte ako prílohu dusenú alebo pečenú zeleninu, či zemiakovú kašu.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

zd279g7w2zprivaterelayappleidcom
20. august 2022

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach