HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 468 Kcal
  • 36 g bielkovín
  • 16 g tukov
  • 48 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

Cestoviny uvarte v osolenej vode podľa návodu na obale.

2

Kuracie prsia osoľte a okoreňte.

3

V panvici rozohrejte olivový olej, prsia opečte sprudka z obidvoch strán. Z jednej strany cca 3 minúty a z druhej 4 minúty.

4

Prsia vyberte z panvice a odložte nabok. Panvicu nechajte na zdroji tepla a na zvyšnom výpeku opečte najemno nakrájanú cibuľku spolu s cesnakom.

5

Opekajte 2 minúty. Pridajte paradajkový pretlak, zamiešajte, pridajte paradajky, bazalku a pažítku.

6

Varte na strednom stupni 5 minút. Ak sa paradajky budú prichytávať, podlejte ich troškou vody.

7

Do panvice vráťte prsia, každý kus polejte lyžicou paradajkovej omáčky z panvice a posypte nastrúhanou mozzarellou alebo mozzarellou nakrájanou na plátky.

8

Panvicu prikryte pokrievkou a ohrievajte, kým sa mozzarella nerozpustí. (5 minút)

9

Mäso a omáčku rozdeľte na 4 taniere a podávajte s celozrnnými cestovinami alebo ryžou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Adéla Jelínková
25. apríl 2024

veľmi dobré

Automaticky preložené

Romane Tka
27. marec 2024

Výborné a rýchle.👌🏻 Akurát som teda mäso nakrájala aby sa deťom dobre jedlo. Určite toto jedlo budem variť častejšie.

Automaticky preložené

fradam
01. november 2023

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach