
Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

Pšeno varte v osolenej vriacej vode do zmäknutia – potrvá to asi 10 minút.
Cibuľu nakrájajte na kocky.
Kuracie stehná osoľte, okoreňte a orestujte na 2 lyžiciach slnečnicového oleja dozlatista (4 minúty z každej strany).
Orestované stehná vyberte, dajte bokom a do tej istej panvice vložte nakrájanú cibuľu.
Cibuľu orestujte dozlatista, ochuťte paprikou, pridajte lúpané paradajky a kokosové mlieko a do panvice vráťte orestované stehná.
Všetko povarte asi 20 minút na strednom stupni ohrevu. Keď zmes zhustne, stehná vyberte, mäso oberte z kostí, roztrhajte vidličkou na menšie kúsky a vráťte späť do hrnca. Kosti môžete neskôr použiť na prípravu vývaru.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Veľmi vydarený recept
vynikajúci recept, hlavne by som nepovedala, že tie pšeno k tomu budú tak pasovať. Sú naozaj ideálne na to.
Automaticky preložené z Češtiny
Recept som robila už tretíkrát a je stále rovnako výborný!
Automaticky preložené z Poľštiny